|| 月の光で "わたし" を照らすじかん ||
​〜  じぶんを癒し育む マントラとアート 〜


この会は
新月と満月に
月のマントラを聴き 唱え
そしてそこに生まれてくる感覚を描くことを通して
今の＂わたし"のエネルギーをハートで理解し​
自分に寄り添う
そんなじかんです

このじかんが
今 じぶんの真ん中が望んでいることに
じぶん自身が寄り添ってあげられる
その架け橋となれますように

いつもわたしたちを照らし
見守ってくれているお月さまのような光を
じぶんの中に灯し
"わたし"を照らすことができますように＊


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▶︎▷ キーワード ◁◀︎
安心感
共感
癒し
気力
感性
ゆっくりとした呼吸
体や心のスペースを取り戻す
現在地の確認
自分を見守るじぶんを育む
わたしらしく生きる

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▶︎▷ クラスの内容 ◁◀︎

|| マントラ ||
2種類のシンプルな月のマントラを
新月と満月の日に一つずつシェアします
 

【1/13 新月】 
癒したいものに光をあてる
oṁ somāya namaḥ
【1/29 満月】
​輝かせたいものに光をあてる
oṁ candrāya namaḥ

安心感やそれぞれのリズム・感じることを特に大切にしている会のため
マントラクラスのようにお一人おひとりの発音チェックはしません

繰り返し聴くじかんと唱えるじかんをゆっくり取って
自然にその神聖な音を体や心に馴染ませていく
じぶんの中に浮かぶ月に瞑想する
心地のいいじかんを過ごしましょう

||​ 描く ||
マントラのあとは
"マントラを通して見えた月" や "今のわたし" を描くじかん

描くことは
ことばや考えの枠の中では認識仕切れていない
心・体・魂の声をやさしく映し出してくれます

評価や誰かのためにではなく じぶんのために
子供のように描いて
新月から 満月から
そしてじぶんからのメッセージを受け取ってみよう


||​ 照らし合う ||
マントラや絵を通して感じたことや受け取った光を
振り返り シェアし合うじかん

一緒に過ごしても
そこで観ること 聴こえてくるものは人それぞれ

シェアすることでお互いを照らし合って
光を広げよう


会の終わりにはもう一度マントラを唱え
(聴いていたい方は耳を澄まして)
真ん中に灯し続けたい光やビジョンを
音とともに
​じぶんの中に広げていきます

暮らしに戻った時に
あなたらしく日々を過ごす
お守りになってくれますように＊

*クラスの内容はレコーディングして、クラス後 参加者の方(お休みされた方も含めて)にお送りします。